バートル 作業着 上下セット ストレッチ 関連ツイート
RT @IAMXQ: FPSに適切な肩、腕、手指、目のストレッチやウォームアップを作ってゲーム内でのウォームアップ前に行えばパフォーマンス/安定性向上に良いんじゃないかな～って思って色々試してるんだけど、今自分でそういう事やってるよって人居る？
@pikachuwa 2021/08/25 13:24
エクセサイズで腹部を刺激するストレッチ、腹筋運動などは、特に弛緩性便秘には効果的です。
@sinandadama 2021/08/25 13:29
ストレッチは”今どこを伸ばしているのか”を意識して行う事が大切です。
ヨガなどを習っていて、先生と自分のポーズが違って見えても、身体の可動域が違うなら当然です。見てポーズを近づけようとするより、きちんと言っている事を聞いて、そこが気持ちよく伸びるように意識するといいですよ。@stretch_shiyo 2021/08/25 13:33